Offre estivale pour une durée limitée
+ 3 000 personnes
REDÉFINIS TES STANDARDS
Transforme ta santé
Nourrir ton métabolisme de façon optimale
Activer ton corps efficacement
Apaiser ton corps et ton esprit en gérant efficacement stress et sommeil
Explore
- Redéfinir ce qu’est une perte de poids saine et durable
- Comprendre les fluctuations, plateaux et variations normales
- Mesurer autrement que par la balance
- Installer les fondations mentales du succès
- Poser un cadre clair avant toute action
- Comprendre l’impact réel des macronutriments et de l’insuline
- Calculer tes besoins réels en protéines
- Réduire les glucides de façon ciblée
- Construire des assiettes qui stabilisent la glycémie
- Simplifier l’organisation des repas
(batch cooking, listes d’urgence)
- Comprendre la composition corporelle (gras, muscle, os, eau)
- Utiliser le mouvement pour réguler la glycémie
- Prioriser la masse musculaire comme levier métabolique
- Intégrer cardio et résistance sans épuisement
- Comprendre les effets du jeûne sur le foie, le cerveau et l’insuline
- Choisir un protocole adapté à ta réalité
- Gérer le jeûne sur les plans physique, mental et logistique
- Reconnaître les signaux normaux vs problématiques
- Comprendre la mélatonine et le rythme circadien
- Identifier les perturbateurs modernes du sommeil
- Réduire l’impact du stress, de la glycémie et de la caféine
- Soutenir la récupération hormonale
- Comprendre l’impact du stress chronique sur le poids
- Appliquer la pleine conscience à l’alimentation
- Utiliser des outils concrets : techniques de respiration, mouvement doux, méditation
- Soutenir le système nerveux au quotidien
- Gérer les événements sociaux et sorties
- Aborder les périodes hors routine (vacances, déplacements)
- Faire faces aux écarts, stagnations et plateaux
- Vivre les défis émotionnels et contextuels
- Développer les 11 états d’esprit Transforma
- Normaliser les écarts, plateaux et périodes de fragilité
- Créer une vision long terme, réaliste et humaine
- Bâtir un plan durable en 7 étapes
- Créer un aide-mémoire clair et structuré
- Réfléchir à l’ensemble de ton parcours
- Développer des repères pour maintenir tes résultats
- Faire preuve d’une autonomie réelle, soutenue par la communauté
Ce que tu obtiens avec le programme
Plateforme d’apprentissage
4 semaines d’accès à notre école Transforma
Enseignements
complets
15 modules pour comprendre les fondements de la santé métabolique et les appliquer au quotidien pour perdre du poids
Formats variés
Lectures, audios et récapitulatifs vidéos pour t’aider à intégrer la matière de façon optimale
Boîte à outils
Nos outils les plus populaires pour t’aider à mettre en place de nouvelles habitudes
Espace exclusif
Groupe FB bienveillant privé pour échanger avec notre communauté
TÉMOIGNAGES
Elles l'ont fait.
Write your awesome label here.
Pourquoi une édition découverte?
Nous savons que plusieurs femmes souhaitent comprendre notre approche avant de s'engager dans le programme complet.
Cette édition a été conçue pour leur permettre d'explorer le contenu, découvrir nos enseignements et se faire leur propre idée avant d’aller plus loin.
derrière transforma
Deux expertes engagées en santé métabolique
Après l'édition découverte
Si tu souhaites passer en mode application, tu pourras convertir ton accès vers la version complète de Transforma.
Tu conserveras alors tout ce que tu as déjà appris et débloqueras l'expérience complète d'accompagnement :
VOUS AVEZ ENCORE DES QUESTIONS ?
On y répond.
L'édition découverte te donne accès immédiatement aux 15 modules de Transforma pendant 4 semaines afin que tu puisses explorer notre approche à ton rythme.
Le programme complet inclut quant à lui une expérience d'accompagnement plus structurée, avec 12 semaines d'accès. Les modules se débloquent progressivement, semaine après semaine, et les participant.e.s ont accès à Cronometer Gold, à l'application mobile Transforma, aux outils de suivi avancés ainsi qu'à nos communications hebdomadaires.
Cette édition a été conçue pour te permettre de découvrir l'univers Transforma avant de passer en mode application. Si tu souhaites poursuivre ton parcours par la suite, tu pourras convertir ton accès vers la version complète du programme.
Dès ton inscription, tu accèdes immédiatement aux 15 modules de Transforma.
Tu peux consulter le contenu dans l'ordre qui te convient, à ton rythme, pendant 4 semaines.
Tu retrouveras des lectures, des récapitulatifs vidéo, des contenus audio ainsi qu'une sélection de nos outils les plus populaires.
Parce que Transforma n’est pas une méthode miracle. C’est un accompagnement structuré, basé sur des données scientifiques et une vraie expérience clinique.
❌ Les régimes imposent des interdits, créant frustrations et compulsions alimentaires.
✔️ Transforma t’apprend à bien manger en toutes circonstances, à ta faim.
❌ Les méthodes classiques comptent sur la volonté, qui finit toujours par s’essouffler.
✔️ Transforma structure tes habitudes progressivement, pour des résultats durables.
❌ Beaucoup d’approches ignorent le sommeil, le stress et les hormones, pourtant essentiels à la santé métabolique.
✔️ Transforma t’aide à optimiser ces facteurs avec des stratégies concrètes : techniques de respiration, méditation, gestion des cycles de sommeil et plus.
Non. Transforma n’est pas un programme médical et n’inclut pas de consultations individuelles avec un médecin.
Cela dit, il a été conçu par une professionnelle certifiée en médecine de l’obésité, en collaboration avec une neuroscientifique détentrice d'une maîtrise en nutrition, en s’appuyant sur leur expérience clinique auprès de milliers de patientes et clientes.
Si tu suis déjà un traitement ou un suivi médical, Transforma peut tout à fait s’intégrer à ton parcours de santé globale — sans le remplacer.
Comprendre
change tout
Découvre l'approche Transforma avant de décider si tu souhaites aller plus loin.
L’accès découverte se termine dans: